Trening personalny, czyli jak zmobilizować się do ćwiczeń?

Wiele osób ma duże ambicje związane ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów, czy też z poprawą swojej kondycji i muskulatury. Niestety, czasem te deklaracje są bardzo nietrwałe, i po paru tygodniach ćwiczeń zapominamy o naszym celu. Jest jednak dobry sposób aby jak najlepiej...