Szlachetne zdrowie…

Dbać o zdrowie można na różne sposoby. Okazuje się jednak, że najskuteczniejsze są stare i sprawdzone metody. Dlatego każda starsza osoba, która mimo podeszłego wieku cieszy się naprawdę dobrym zdrowiem, zwróci uwagę na dwie sprawy – dużo ruchu i zdrowa...

Bać się trenera personalnego? Czemu?

Odchudzanie okazuje się bardzo trudne dla wielu ludzi, ponieważ wymaga samokontroli oraz dyscypliny. Niestety większość osób kojarzy te dwie cechy z niejedzeniem. Odchudzanie przecież nie polega na niespożywaniu pokarmów, a na właściwym odżywianiu się. I z tym jest duży kłopot. W...